Un accompagnement sur mesure
Je vous accueille dans un espace de parole libre, d’écoute bienveillante et de confiance, où chacun peut déposer ce qu’il traverse, à son rythme.
Mon objectif est de vous offrir un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins. Cet accompagnement peut se faire sous la forme d’un soutien ponctuel, ou d’une psychothérapie plus longue.
Je m’appuie principalement sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC) et sur la psychologie du développement.
Mon approche
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC)
Les TCC sont des thérapies brèves, concrètes et scientifiquement validées. Elles sont recommandées par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et la Haute Autorité de Santé (HAS), notamment pour soigner les troubles dépressifs, les troubles anxieux, les TOC ou encore les phobies. Elles sont indiquées pour les adultes, comme pour les enfants.
Les TCC s’intéressent à l’interaction entre les pensées, les comportements et les émotions : en effet, ce que nous pensons et ce que nous faisons influence directement la manière dont nous nous sentons. L’objectif est d’identifier les cercles vicieux qui entretiennent la souffrance psychique, puis d’apprendre à agir différemment ou à modifier certaines pensées automatiques pour réduire la souffrance.
En TCC, nous travaillons ensemble, dans une relation de collaboration active. Le patient devient acteur de son changement. Les séances se centrent ainsi sur l’ici et maintenant, tout en tenant compte de votre parcours et de vos objectifs personnels.
Source: AFTCC